【用手掌來算蛋白質🖐🏻】#杯蓋生活
看看第二頁，大家是幾兩手呢❓
(杯蓋是五兩手，每次夾自助餐，都會用手比來比去，怕被當成怪人🤣🤣)
👉🏻右滑👉🏻看看手掌圖文
大家可以依照圖示
來量看看自己是屬於幾兩手
圖中虛線內範圍代表一份的豆魚蛋肉類(厚度可依照自己手的厚度計算)
一份豆魚蛋肉類初估可以7g蛋白質來計算
所以以後在做菜或夾菜時，可以用手來比比看，到底是幾份肉類!
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